top of page

HADEWYCH APPELDORN

oefentherapeut

Ademhaling en ontspanning

  hyperventilatie, spanningsklachten, burn-out

Ademtherapie, want het is fijn om ontspannen te ademen!

ademtherapie groningen.jpg
ademtherapie kastanjelaan.jpg
Over mij

OVER MIJ

Hadewych Appeldorn

website2.jpg

Ik ben Hadewych Appeldorn, Oefentherapeut Cesar/Mensendieck. Als Oefentherapeut kijk ik naar je houding en hoe je beweegt , naar ademhaling,  en wat voor invloed dat heeft op je klachten. Ik heb  me gespecialiseerd in  : - behandeling van spanningsklachten  - chronische pijn  - functioneel neurologische stoornissen - slaapproblemen - overprikkeling  – adem- en ontspanningstherapie.

Hyperventilatie is een klacht die ik vaak tegen kom. Als hyperventilatie te lang aanhoudt, dan raakt het lichaam uit balans en komen er allerlei klachten. Wanneer je ademoefeningen doet veranderen vermoeidheid en stressklachten.

Als Oefentherapeut - Ademtherapeut bespreek ik de stress die je ervaart, en geef ik aandacht aan spanning en ontspanning .  Ik ben echt een 'Oefen '- therapeut , en geef oefeningen mee voor thuis, want ik zie dat de oefeningen  effect hebben, altijd. Houding, beweging en ademhaling maken een groot verschil en mn vak ligt me na aan het hart. Ik werk met de Acceptance and Commitment Therapie (ACT): vanuit ontspanning naar jezelf kijken en naar datgene wat je nodig hebt. Je bent van harte welkom voor een consult. 

Ik werk samen met Oefentherapie Hoendiep, en met Kinese fysiotherapie Appingedam.

MIJN MOTTO

Zelf doen, zelf voelen.

Vind de weg naar mogelijkheden. 

Ademtherapie
Ademtherapie Groningen
Ademtherapie Groningen
Ademtherapie

Ademhaling vertelt veel over hoe het met je gaat.

Bijvoorbeeld: Je gaat sneller en korter ademen bij stress. 

Rustig en regelmatig ademen brengt je weer tot rust. 

En je kijkt naar de oorzaak van de stress.

Spanning heeft grote invloed op het ademen, en ook emoties beïnvloeden de ademhaling.

Door de therapie en de oefeningen  leer je wanneer je moet ingrijpen om jezelf tot rust te brengen.

Rustig ademen is een snelle en effectieve manier om de reactie van je zenuwstelsel te beïnvloeden.

Ademtherapie helpt je om je natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen.

Door het doen van eenvoudige oefeningen maak je de ademhaling rustiger,

op een zo ontspannen mogelijke manier.

Ik werk volgens de methode van Dixhoorn.

Dat is een aandachtgerichte methode, er is overlapping met mindfulness,

meer gericht op lichaamsbewustzijn,

en de oefeningen zijn liggend, staand of zittend.

Ademtherapie is effectief bij overspanning, overprikkeling,

hyperventilatie, kortademigheid, paniek,

en bij een gespannen ademhaling samengaand met astma.

Acceptance and Commitment Therapy heeft invloed op de manier van kijken naar jezelf.

Daardoor ga je anders met je klachten om: 

van vermijden naar veerkracht.

Chronische Hyperventilatie ontstaat als er een langdurige periode is

waarin je erg gespannen of angstig bent.

​Hierdoor kun je hartkloppingen en een benauwd gevoel krijgen.

Je spieren kunnen stijf worden en makkelijk verkrampen.

Duizeligheid komt vaak voor, of oorsuizen.

Het is fijn om te merken dat je zelf invloed op het ademen hebt.

De ademtherapie die ik geef, is een manier van oefenen die je leert ontspannen.

Ontspannen ademen geeft energie.

Ontspanningstherapie
Groep Rouw en Verlies
Groepsbijeenkmst Row en Verlies

 

'Stilstaan bij jezelf'

 Soms is aandacht voor ademhaling en ontspanning de manier om even stil te staan bij datgene wat belangrijk is

voor jou.

Prijzen

TARIEVEN

Particulier consult ( niet aanvullend verzekerd)

€ 39,50 - 45 minuten      

Vergoeding voor Oefentherapie (Specialisatie Ademtherapie) valt onder de Aanvullende Verzekering Fysiotherapie.

Behandelingen 24 uur van te voren afzeggen.

download.png
Contact
Locatie
Knop
Ademtherapie Groningen Hadewych Appeldorn

© 2021 - Hadewych Appeldorn - www.ademtherapiegroningen.com - Privacy Policy

Contact

Hadewych Appeldorn

06-14964202

h.appeldorn@home.nl

 

Kwaliteitsregister voor paramedici:

oefentherapie 59901147994

website.jpg
Ademtherapie Groningen Hadewych Appeldorn
Oefentherapie.png

filosofie van Marie Cesar: 
‘Eenheid van lichaam, geest en ziel is een gave van het lichaam zelf; zelfs aan de eenvoudigste oefening is dan plezier te beleven, en beweging kan een bron van inspiratie zijn’. 

ademtherapie en oefentherapie kastanjelaan 2 groningen.jpg

Openingstijden

Maandag:

Dinsdag:

Woensdag:

Donderdag:

Vrijdag:

Gezondheidscentrum Hoendiep

gesloten

gesloten

Appingedam Kinese Fysio

gesloten

 ! Voor een afspraak op donderdag in Appingedam bel je         Kinese Fysiotherapie 0596-613066

Wil je een afspraak maken of heb je een vraag?

Vul dan onderstaand contactformulier in.

Bedankt voor je bericht! Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

bottom of page